Heike Moch | Übungsleiterin und Trainerin für Pilates
Gym-Mix (Rücken fit) / Pilates
Kirchstr. 1, 55593 Rüdesheim
Tel. 0671/31 90 8
heike.moch@tv-ruedesheim.de
Kerstin Edinger | Übungsleiterin für Fitness und Gesundheit und DTB-Yogalehrerin
Gym-Mix (Rücken fit) / YOGA
Dr. Hermann Jöckel Str. 12
55593 Rüdesheim Tel. 0671/41 04 8
kerstin.edinger@tv-rudesheim.de
Übungszeit
dienstags 19:00 – 20:30 Uhr VG-Halle
Zielgruppe
Frauen ab 30
Information / Ziele
Die GYM-Mix ist ein abwechslungsreiches Power-Fitness-Programm.
Das Programm setzt sich aus 4 Teilen zusammen die sich wöchentlich abwechseln:
Salsa-Aerobic
Spaß an tänzerischen Bewegungen zu latein-amerikanischen Rhythmen
Thae Bo
Power-Fitness mit Schlag- und Trittkombinationen
BBP
Intensives Workout und gezielte Kräftigung der Bereiche Bauch, Beine und Po
Rücken-Fitness
Funktionelle Übungen zur Kräftigung des Rückens (Leitung Kerstin Edinger)